有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的區(qū)別在哪，有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)的差異解析

摘要：有氧運(yùn)動(dòng)和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)主要區(qū)別在于運(yùn)動(dòng)過(guò)程中氧氣的利用方式。有氧運(yùn)動(dòng)是指運(yùn)動(dòng)時(shí)需持續(xù)通過(guò)心肺功能獲取氧氣，可產(chǎn)生持久運(yùn)動(dòng)能量，如慢跑、游泳等，有助于鍛煉心肺功能，提高身體耐力。無(wú)氧運(yùn)動(dòng)則是指在短時(shí)間內(nèi)通過(guò)肌肉產(chǎn)生大...

閱讀全文 yangyuting 319 次瀏覽 2025-02-05 推薦